Oto osiem potencjalnych miejsc na emeryturę, w których…
Autor: Wyatt Myers 12 marca 2015 r.
Dieta i ćwiczenia fizyczne mogą odwrócić starzenie się komórek, mówi badanie
Według nowego badania modyfikacje zdrowszego stylu życia mogą w rzeczywistości odwrócić starzenie się komórek.
Autor: Amir Khan 16 września 2013 r.
8-latek może skrywać tajemnicę biologicznej nieśmiertelności
Osiem lat po jej urodzeniu rodzice Gabby Williams nadal ją karmią i zmieniają pieluchę z powodu tajemniczego stanu, który sprawia, że jest wiecznie młoda.
Mollie Bloudoff-Indelicato 19 sierpnia 2013 r.
Jak dożyjesz do 100 lat? Nie przez chodzenie na siłownię
Do 30 listopada 2012 r.
3 metody gotowania, które pomogą Ci żyć dłużej
Do 19 listopada 2012 r.
Ćwiczenia, które mogą przedłużyć Twoje życie
Wchodzenie po schodach, pływanie i ćwiczenia to tylko trzy sposoby na wydłużenie swojej długowieczności.
Przez Huff PostLipiec 23, 2012
Czy miesiąc urodzenia może decydować o długości życia?
Badanie opublikowane w Journal of Aging Research wykazało, że osoby urodzone jesienią mają większe prawdopodobieństwo osiągnięcia 100 lat niż osoby urodzone. . .
Do 17 lipca 2012 r.
Prawo do jedzenia, aby przedłużyć swoje życie
Utrzymanie zdrowej diety i skupienie się na prawidłowym odżywianiu może przedłużyć Twoje życie o lata.
Autor: Amy Paturel, 5 sierpnia 2008 r."
Sir Walter Scott pisał o splątanych sieciach, które tkamy, kiedy zaczynamy oszukiwać. Wystarczy spojrzeć na niekończącą się paradę polityków i znanych postaci sportowych, którzy zaplątali się w swoich kłamstwach. Ale badania pokazują, że kłamstwa wpływają nie tylko na naszą reputację — mogą nawet wpływać na nasze zdrowie i długowieczność.
Badania powiązały kłamstwa ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka, otyłością, lękiem, depresją, uzależnieniem, hazardem, słabą satysfakcją z pracy i złymi relacjami” – mówi dr Deirdre Lee Fitzgerald, adiunkt na wydziale psychologii na Eastern Connecticut State University w Willimantic.
Czy więc kłamcy stwarzają sobie problemy fizyczne i emocjonalne — czy te problemy sprawiają, że ludzie są bardziej skłonni do kłamstwa? „W większości przypadków jest to połączenie, a w wielu przypadkach te problemy nakładają się na siebie," mówi Fitzgerald.
Jak kłamstwa wpływają na Twoje zdrowie
Głównym sposobem, w jaki mówienie kłamstw wpływa na zdrowie i długowieczność, jest zwiększony stres. Kłamstwo obciąża zarówno fizycznie, jak i https://harmoniqhealth.com/pl/cardiline/ emocjonalnie. Ponieważ jedno kłamstwo prowadzi do drugiego, możesz zostać wciągnięty w nerwowy cykl kłamstw, który staje się coraz trudniejszy do wyśledzenia. Długotrwałe narażenie na stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i skrócić długość życia.
Kłamstwo może również prowadzić do:
Depresja i niepokój. "Kiedy ludzie kłamią, aby uniknąć radzenia sobie z emocjami lub problemami, te same problemy pojawiają się i pogarszają. To po prostu sprawia, że praca jest bardziej emocjonalna. To często prowadzi do depresji i lęku," mówi Fitzgerald. Zniszczone relacje. "Kłamstwa [ranią] relacje, niszcząc zaufanie” – mówi Fitzgerald. „Bez zaufania nie ma intymności. Kłamstwo zwiększa dystans między ludźmi, czasem nieodwracalnie. "Rozbita samoocena. Trudno jest czuć się dobrze ze sobą, kiedy żyjesz w kłamstwie. Kłamstwa mogą początkowo wydawać się łatwym wyjściem, ale kiedy nie możesz spojrzeć na siebie w lustrze, twoje zdrowie emocjonalne nie przetrwa.
A potem pojawia się kwestia nadużywania substancji. Nastolatek, który kłamie na temat używania narkotyków lub alkoholu, zwiększa ryzyko używania go częściej, jednocześnie zmniejszając szansę na poradzenie sobie z tym. W obu przypadkach kłamstwa wpływają na zdrowie fizyczne i emocjonalne nastolatka. Kiedy już jesteś w uścisku nadużywania substancji lub nałogu hazardowego, kłamstwa są prawie nieuniknione.
Dlaczego ludzie kłamią?
Ludzie okłamują:
Unikaj złego samopoczucia lub negatywnych konsekwencjiPoczuj się lepiej i zostań nagrodzony Spraw, aby inni ludzie ich lubili lub podziwiali
Fitzgerald mówi, że kłamstwo często zaczyna się od tych małych białych kłamstw – tych, które racjonalizujemy jako nieszkodliwe. „Niektórzy mogą zdefiniować „nieszkodliwe” kłamstwo jako takie, które prawdopodobnie nie będzie się powtarzać i nie ma wpływu na ważny związek” – powiedziała Fitzgerald. „Ale ludzie opowiadają białe kłamstwa z tych samych podstawowych powodów, co inne kłamstwa, a wyniki mogą być podobne. Nawet białe kłamstwa mogą prowadzić do szeregu złych konsekwencji. ”
4 powody, dla których dzieci kłamią
Czy rodzice uczą kłamać? "Tak," mówi Fitzgerald. Rodzice mogą uczyć dzieci kłamać własnymi zachowaniami:
"Kiedy dziecko słyszy, że rodzic kłamie, aby wyjść z zaangażowania społecznego, dowiaduje się, że kłamstwo jest dopuszczalne," wyjaśnia Fitzgerald. Kłamliwe dzieci mogą kłamać, aby uniknąć gniewu lub rozczarowania rodziców. "Kiedy dziecko dostrzega, że cena prawdy jest zbyt wysoka, uczy się kłamać," ostrzega Fitzgeralda. Dzieci uczą się także kłamać, gdy nie są uczone alternatyw. Dzieci trzeba nauczyć, jak w bezpieczny sposób wyrażać swoje uczucia. Inny powód, dla którego dzieci kłamią: mogą próbować zwrócić na siebie uwagę, jeśli w domu nie dostaną wystarczającej ilości pochwał lub uznania.
Jak żyć bez kłamstw?
Fitzgerald sugeruje następujące wskazówki dotyczące życia z mniejszą liczbą kłamstw:
Rozpoznawaj i nauczaj wartości prawdy oraz daj dobry przykład mówienia swoim dzieciom. Aktywnie ćwicz i rozmawiaj o dokonywaniu dobrych wyborów, jeśli chodzi o mówienie prawdy. Podobnie jak kłamstwa, mówienie prawdy staje się nawykiem. Aktywnie angażuj się w relacje z dziećmi i innymi dorosłymi, aby móc okazać zaufanie i rozpoznać prawdę. Myśl długoterminowo zamiast krótkoterminowo. Kłamstwa mogą być skuteczne na krótką metę, ale pomagają dzieciom i innym osobom dostrzec, że mają one wiele długoterminowych negatywnych konsekwencji.
Ludzie wcześnie uczą się kłamać. Kłamliwe dzieci mogą podążać za przykładem swoich rodziców lub mogą kłamać, aby uniknąć gniewu rodziców. Nawet białe kłamstwa mogą stać się nawykiem. I to prawda – prawda jest znacznie lepszą strategią długoterminową i może prowadzić do większej długowieczności. Unikniesz stresu fizycznego i emocjonalnego, który wynika z mówienia kłamstw.
Zapisz się na nasz biuletyn dotyczący zdrowego trybu życia!
Najnowsze w długowieczności
8 wspaniałych miejsc na zdrową, szczęśliwą emeryturę
Jednym z najlepszych sposobów na urzeczywistnienie swoich marzeń o emeryturze jest wybór odpowiedniego miejsca do życia. Oto osiem potencjalnych miejsc na emeryturę, gdzie. . .
By Vanessa CaceresMarzec 15, 2019
Badanie pokazuje, że te 5 zdrowych nawyków może dodać więcej niż dekadę do Twojego życia
Badania Harvarda wykazały, że zdrowszy styl życia może wydłużyć średnią długość życia w wieku 50 lat o około 14 lat w przypadku kobiet i 12 lat w przypadku mężczyzn.
By Brian Mastroianni Maj 9, 2018
10 najpopularniejszych kłamstw, które mówimy naszym lekarzom
Małe białe kłamstwo nie zaszkodzi, prawda? Jeśli chodzi o twojego lekarza, możesz zaszkodzić swoim najlepszym perspektywom na długie, zdrowe życie.
Autor: Wyatt Myers 12 marca 2015 r.
Dieta i ćwiczenia fizyczne mogą odwrócić starzenie się komórek, mówi badanie
Według nowego badania modyfikacje zdrowszego stylu życia mogą w rzeczywistości odwrócić starzenie się komórek.
Autor: Amir Khan 16 września 2013 r.
8-latek może skrywać tajemnicę biologicznej nieśmiertelności
Osiem lat po jej urodzeniu rodzice Gabby Williams nadal ją karmią i zmieniają pieluchę z powodu tajemniczego stanu, który sprawia, że jest wiecznie młoda.
Mollie Bloudoff-Indelicato 19 sierpnia 2013 r.
Jak dożyjesz do 100 lat? Nie przez chodzenie na siłownię
Do 30 listopada 2012 r.
3 metody gotowania, które pomogą Ci żyć dłużej
Do 19 listopada 2012 r.
Ćwiczenia, które mogą przedłużyć Twoje życie
Wchodzenie po schodach, pływanie i ćwiczenia to tylko trzy sposoby na wydłużenie swojej długowieczności.
Przez Huff PostLipiec 23, 2012
Czy miesiąc urodzenia może decydować o długości życia?
Badanie opublikowane w Journal of Aging Research wykazało, że osoby urodzone jesienią mają większe prawdopodobieństwo osiągnięcia 100 lat niż osoby urodzone. . .
Do 17 lipca 2012 r.
Prawo do jedzenia, aby przedłużyć swoje życie
Utrzymanie zdrowej diety i skupienie się na prawidłowym odżywianiu może przedłużyć Twoje życie o lata.
Autor: Amy Paturel, 5 sierpnia 2008 r."
Michelle Kolath-Arbel stworzyła wysokiej jakości produkt protetyczny, którego potrzebowała, aby znów poczuć się sobą. Zdjęcie dostarczone przez Michelle Kolath-Arbel
W 2010 roku, kiedy Michelle Kolath-Arbel miała zaledwie 33 lata i dowiedziała się, że będzie potrzebować usunięcia piersi w ramach leczenia raka piersi, jej myśli natychmiast zwróciły się ku mężowi, a następnie 4-letniemu synkowi. „Chciałam po prostu, żeby zniknął rak i żebym mogła dalej żyć” – mówi.
Prowadziła swoje życie, ale nie mogła tego zrobić całkowicie. Kolath-Arbel nie mogła pozbyć się wrażenia, że czegoś brakuje jej zrekonstruowanej piersi: sutka. Zagojenie tego obszaru zajęło około sześciu miesięcy, zanim można było chirurgicznie zrekonstruować brodawkę sutkową i otoczkę. Czekała cierpliwie. Ale kiedy sześć miesięcy później odwiedziła chirurga plastycznego, otrzymała rozczarowujące wieści. „Moja skóra była zbyt napięta, wrażliwa i cienka” do rekonstrukcji – mówi.
„Nie byłem dobrym kandydatem do zabiegu. ”
Jej frustracja i samoświadomość rosły. „Wzięłam prysznic i ubrałam się po ciemku. Unikałam patrzenia na siebie nago w lustrze. Kiedy byłam blisko z mężem, ukrywałam się. ” Próbowała przyklejanych sutków, ale była z nich niezadowolona. „Wcale nie wyglądały realistycznie” – mówi.
Potrzeba i determinacja były matką wynalazku
Zdecydowała, że jest lepszy sposób. „Nie jestem artystką, ale mam dobre ręce” – powiedziałam do męża. „Byłem zdeterminowany, aby to rozgryźć. ”
Wskoczyła w tryb tworzenia, zaopatrując się w zapasy z lokalnego sklepu rzemieślniczego i eksperymentując z różnymi kombinacjami i formami. Mimo to wyniki były mniej niż znakomite.
Kolath-Arbel zdecydowała, że musi dowiedzieć się więcej i zaczęła zgłębiać sztukę protetyki, czyli sztucznych części ciała. „Odwiedziłem kilka firm i pracowałem z silikonowym artystą, którego zadaniem było tworzenie protez dla osób, które straciły ręce, nogi i palce. Przetestowałem wiele materiałów, dopóki nie znalazłem takiego, który przyniósłby pożądane rezultaty: bardzo miękki silikon, który wyglądał bardzo realistycznie. ”
Produkt nie był jeszcze gotowy na premierę, kiedy biorąc udział w zbiórce pieniędzy na raka piersi, przekazała prototyp — „Taki, który naprawdę mi się podobał” — innej osobie, która przeżyła, do uruchomienia testowego. „Przyłożyła sutek do zrekonstruowanej piersi, zajrzała pod koszulkę, a potem wykrzyknęła:„ Jestem seksowna! Jestem sexy!” – mówi Kolath-Arbel. „Widziałem ją dotykającą piersi i płaczącą z radości. Pomyślałam, że skoro mogę dać tyle szczęścia innym kobietom, to muszę zrobić z tego swój interes. ”
Sutki są teraz dostępne w 3 stylach i 8 różnych kolorach
Dziś Pink Perfect, którego motto brzmi „Znowu poczuj się kompletnie”, sprzedała ponad 1000 sutków, zarówno lokalnie, jak i na całym świecie, i przynosi szczęście wielu innym osobom, które przeżyły raka piersi na całym świecie. Oprócz biura w Izraelu, gdzie mieszka, Kolath-Arbel niedawno otworzyła magazyn w New Jersey.
Gotowe brodawki protetyczne, które przyczepiają się delikatnym wodoodpornym klejem i mogą pozostać na miejscu przez kilka dni, są wykonywane ręcznie przez Kolath-Arbel i jej mały zespół innych osób, które przeżyły raka piersi. Występują w trzech stylach: Modest, Natural i Bold oraz w ośmiu różnych kolorach. Mogą również wykonać niestandardowe brodawki sutkowe, używając formy istniejącego brodawki sutkowej (przed usunięciem piersi) lub pozostałego brodawki sutkowej (jeśli przeszłaś jednostronną mastektomię), używając zestawu do samodzielnego wykonania wycisków.
„Moja kreacja nie tylko pozwoliła mi odzyskać pewność siebie”, mówi, „ale przyniosłam ją także wielu innym kobietom. To doświadczenie wiele mnie nauczyło o darze pomagania innym. ”
Na cześć Miesiąca Świadomości Raka Piersi, Pink Perfect oferuje 40 USD zniżki na wszystkie protezy sutków. Według strony internetowej Pink Perfect w Stanach Zjednoczonych protezy brodawek sutkowych są objęte kodem rozliczeniowym L8032 systemu Healthcare Common Procedure Coding System (HCPCS).
Zapisz się do naszego Newslettera Onkologicznego!
Najnowsze informacje na temat raka piersi
Co czarne kobiety powinny wiedzieć o raku piersi z przerzutami
Wczesne wykrywanie, rzecznictwo i edukacja są kluczowe dla czarnych kobiet żyjących z przerzutowym rakiem piersi.
Dr Maia Niguel Hoskin 17 marca 2021 r.
Prawdziwe historie kobiet z rakiem piersi z przerzutami
Maria Masters 17 marca 2021 r.
Mammogramy powinny być zaplanowane przed szczepieniem COVID-19 lub 4 do 6 tygodni po, twierdzą eksperci
Doniesienia o obrzęku węzłów chłonnych pod pachami po szczepieniu skłaniają ekspertów do wydania nowych zaleceń dotyczących badań mammograficznych
Autor: Liz Scherer26 lutego 2021
Czarna z rakiem piersi: „Mój lekarz nie wierzył, że cierpię”
By Ashadee Miller23 lutego 2021
Codzienne zdrowie buduje społeczność na temat raka piersi Czat na Twitterze: oto, co przegapiłeś
Aby uczcić Miesiąc Świadomości Raka Piersi, Everyday Health zgromadziło pacjentów, lekarzy i organizacje non-profit, aby omówić sposoby. . .
By Brianna Majsiak12 listopada 2020
Instagram i Facebook, przestańcie seksualizować nasze zdjęcia po mastektomii
By Brianna Majsiak22 października 2020
Wypełnianie luki w opiece nad rakiem piersi i wsparciu dla czarnoskórych kobiet
U czarno-białych kobiet w Stanach Zjednoczonych rak piersi jest diagnozowany w podobnym tempie, ale czarne kobiety są o 40 procent bardziej narażone na śmierć. . .
By Kaitlin Sullivan Październik 21, 2020
Dlaczego strach nie pozwala społeczności chorych na raka piersi zjednoczyć się?
Dana Donofree8 lutego 2020
Sympozjum na temat raka piersi w San Antonio: Immunoterapia może pomóc niektórym kobietom z potrójnie ujemnym rakiem piersi i nie tylko od drugiego dnia konferencji
Immunoterapia, profilaktyka i niuanse leczenia raka piersi z prześwitem B były jednymi z wiadomości dnia.
Przez Shari Roan Grudzień 13, 2019
Sympozjum w San Antonio na temat raka piersi: nowe terapie dla kobiet z HER2-dodatnim rakiem piersi wyróżnione w pierwszym dniu
San Antonio Breast Cancer Symposium to jedna z największych konferencji medycznych poświęconych rakowi piersi. Wiadomości z pierwszego dnia mocno zawierały postępy. . .
Przez Shari Roan12 grudnia 2019"
Prowadzenie dziennika lub pamiętnika to coś więcej niż tylko sposób na udokumentowanie swoich doświadczeń i zapisanie myśli. Ostatnie badania pokazują, że prowadzenie dziennika jest skutecznym ćwiczeniem łagodzącym stres, a osoby piszące w pamiętniku lub innym notatniku czerpią korzyści zarówno fizyczne, jak i emocjonalne, potencjalnie zwiększając ich długowieczność.
Jedno z ostatnich badań opublikowanych w Psychotherapy Research wykazało, że pacjenci psychoterapii, którym powiedziano, aby wypuszczali swoje emocje poprzez ekspresyjne pisanie, doświadczyli większej redukcji objawów lękowych i depresyjnych oraz lepszych postępów w psychoterapii w porównaniu z grupą kontrolną.
Prowadzenie dziennika może również pomóc w zmniejszeniu ilości zmartwień. Inne badanie, opublikowane w Behaviour Modification, wykazało, że ekspresyjne pisanie wiązało się ze znacznym spadkiem objawów uogólnionych zaburzeń lękowych, w tym niepokoju i depresji.
Prowadzenie pamiętnika łagodzenia stresu
Naukowcy nie są do końca pewni, w jaki sposób prowadzenie dziennika pomaga w łagodzeniu stresu, ale uważa się, że prowadzenie dziennika:
Pozwala uporządkować i wyjaśnić swoje myśli i emocje. Pozwala zastanowić się nad swoją życiową podróżą, patrząc wstecz na wpisy do dziennika. i frustracji, bez ranienia kogoś, kogo kochaszMoże być sposobem na uwolnienie negatywnych myśli i emocji, abyś mógł przejść do szczęśliwszego stanu umysłu
Jak rozpocząć dziennik łagodzenia stresu
Jeśli jesteś zainteresowany księgowaniem, łatwo jest zacząć.